歪みやズレがある骨盤は、
全身の血流を滞らせます。
フラフープなら、小さい頃によく遊んだという人もいるでしょう。
腰を動かす運動をすることになるため、腸への刺激にもなります。
フラフープで骨盤を正しい状態にすることで、
ダイエット向きの体になります。
フラフープは入手も簡単ですし、
運動自体も難しくありません。
それでいて色々な作用が期待できます。
フラフープは全身運動ですが、
とくにお腹まわりやウエスト痩せに効果があります。
太もも、お尻、お腹の筋肉をよく使うのが特徴的です。
ジムやプールに通ったり、ジョギングしたりする時間のない人でも、
フラフープを使った簡単ダイエットなら
気軽に自宅で行うことができるでしょう。
簡単にできるダイエットとして、
この頃注目されているのがフラフープの使用です。
子供のころのことを思い出しながら、
フラフープを使った簡単なダイエットにチャレンジしてみるのもいいでしょう。
お腹のサイズが七日で三センチも小さくなったという逸話もあり、
脂肪の燃焼に効果が高いとされています。
便秘に悩む人にもおすすめの方法といえます。
100kcalを消費するのに10分間の運動でよいといいます。
コツさえ覚えてしまえばフラフープダイエットはとても簡単ですし、
その効果は痩身に留まりません。
韓国の芸能人がダイエットに成功したことから、
多くの人が行うようになったものです。
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