ダイエットをする人の多くは、
理想の体型になりたいという目標を持っているようです。
体重のコントロールが重要なポイントです。
理想の体型と理想の体重は、本来また別のものなのですが、
すぐにわかる目安として標準体重や平均体重などがあります。
身長171.8センチ、体重66.5キロが、
平成16年の段階での20代男性の平均的な数値です。
一方女性は、身長158.3センチ、体重50.9キロが平均値となります。
ダイエットに取り組む際の目標を設定するならば、
平均の数字が標準値にも近いので使いやすいかもしれません。
理想体型を追求する際の目標としてもぴったりです。
国家の傾向としての太りすぎや痩せすぎはないことが、
日本人の平均体型と標準体型との比較でわかります。
まさに理想的なバランスが取れている体型とも言えます。
平均体重や標準体重は、
体脂肪率が加味されていないデメリットがあります。
理想の体型にはボディラインのメリハリや、
引き締まった体といったことを重視する人も多いものです。
体脂肪を減らし、体重を減らすことができれば理想の
体型になれるということはありません。
理想の体型になりたい場合は、
より詳細に体の状態を確認することで、
どのような取組が必要かを調べなければならないでしょう。
