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小顔とダイエットについて考える



多くの女性が小顔になりたいと思っているようですが、

ダイエットが難しい場所ではあります。



食事制限などのダイエットを、

体重やスタイルが気になる人はよくしますが、

ダイエットを集中的に痩せたい部分だけをするのは

非常に厳しいことだといえます。



人間の体は皮下脂肪がつきやすい部分とそうでないところがあり、

太りやすいところは、逆に痩せやすいところでもあります。



おなか周りや太ももは比較的ダイエット効果の出やすいところですが、

顔となるとダイエット効果が出にくい場所でもあります。



意外に太りやすい部分は体重の減少とともに、

サイズダウンするのも早いのですが、

顔はなかなか変わらないものです。



たくさんの若い女性が小顔にあこがれているようですが、

ダイエット効果はそう簡単には顔にまで出ないといいます。



そうはいっても小顔になりやすいのは、

体重の減少とともにあごの周りについた脂肪もなくなるので、

二重あごになる程太っている人くらいかもしれません。



余分な脂肪はもともと顔にはつきにくいものなので、

余分な脂肪が顔についている訳では、

それほど肥満体系でも無い人はないのではないでしょうか。



実際のところは、ある程度ダイエットを進めていかないと、

小顔というレベルにまではならないでしょう。



そうはいっても、小顔に少しでもいいからなりたい人も

多いのではないでしょうか。



小顔にどうしてもなりたい人には、

特別な顔専用のダイエット方法を取り入れるのがおすすめです。



小顔のダイエット効果を望むのであれば、

運動や食事制限は体全体へのダイエットですが、

小顔向けのマッサージなどのダイエットを実践することが

必要ではないでしょうか。



小顔に効果のあるダイエット方法と合わせて、

運動や食事制限によるダイエットも合わせて進めると、

より確実に顔にもダイエット効果が出るのでおすすめです。




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小顔ダイエットと表情について考える

顔の脂肪やシワだけでなく、

小顔のダイエットをするならば、

表情にも注意しなければなりません。



50種類以上の筋肉が顔の表情顔にはあり、

いかにこれらの筋肉をよく動かすかが、

小顔になるには大切だといわれているようです。



小顔ダイエットならば顔の脂肪を減らす

というイメージがありますが、

ダイエットといえば体重を減らすものとはいえ、

脂肪ではなく顔の場合には筋肉に注目する事が必要だといえます。



英語などと比べると、

日本語は口をあまり動かさずに発音するので、

その分顔の筋肉も動かしていないことが多々あるので、

筋肉を小顔のダイエットの場合に重視する傾向があるのです。



日頃から大笑いすることも少ない日本人は、

確かに欧米人に比べるとそれほど感情を

顔に出さずに生活している人もたくさんいます。



欧米人は人とのコミュニケーションを

身振り手振りを交えた大きなジェスチャーで、

顔の表情だけに限らずに取る点は、

かなり日本人と違うところだといえるかもしれません。



あえて意識して顔の筋肉を動かさないと、

なかなか小顔ダイエットの効果は出ませんし、

普段から表情豊かに過ごしていくことや

口をしっかり動かして発音することも必要になります。



笑う時は大きく口を開けて豪快に笑い、

酸っぱい時には思いっきり口をすぼめましょう。



しゃべる時にはハキハキと元気よく発音することが

小顔ダイエットの第一歩です。



さらに鏡を日頃から見ることも、

実は小顔ダイエットをするうえで大切なポイントです。



朝起きて顔のむくみ具合を確認したり、

普段と顔つきが違っていないかチェックすることで、

顔に対する意識が高まり、

積極的に小顔ダイエットに取り組んでいこう

という気分にしてくれます。



実は小顔ダイエットは肌のハリの差とも言われており、

顔のサイズではないようです。



見た目もむくんだ印象になりがちなのは、

顔のハリの無い、たるんだ顔はそれだけで

表情がぼやけてしまうからなのです。



相乗効果で小顔ダイエットにも役立ちますので、

小顔ダイエットと合わせて、

運動などを中心とした健康的なダイエットを進めると

新陳代謝も活発になり、肌にもハリが出るので

是非取り組んでみましょう。


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小顔ダイエットと骨格について考える


どのような関係が、小顔ダイエットと

骨格にはあるのでしょうか。



顔には、その土台となる頭蓋骨や

あごの骨などの骨格があります。

よくいう小顔、大顔もまずはこの骨格が基本になります。



顔は、頭蓋骨やあごのもともと顔を形成する骨が大きければ、

人よりどうしても大きくなってしまいでしょう。



形によってはあごの骨も顔の印象を大きく左右します。

どうしてもそうでない人と比較して

顔が大きく見られがちになるのは、

あごの骨が横に広がっている、

いわゆるエラの張っている人ではないでしょう。



顔が小さい印象を与えるのは、

逆にあごの骨があまり発達していない人で、

華奢な顔つきに見えるのがその理由です。



さまざまな小顔ダイエットが最近では

小顔ブームもあり注目されているようですが、

2つのダイエット方法が大別すると、

小顔になるための方法にはあります。



小顔になるダイエット方法のひとつとして、

まずはマッサージや特別な表情などで顔の筋肉を刺激し、

引き締めるというものがあります。



顔の周りのリンパをマッサージする事による

小顔ダイエットが、もうひとつの方法です。


血行をリンパマッサージによって促進して、

小顔効果を顔のむくみを取ることで

高めるダイエット方法だそうです。



顔はほかの体の部分と比較して、

ダイエットしにくい傾向があり、

どの方法も顔へのダイエット効果があるとはいえ

なかなか厳しいといえます。



体のダイエットと違い、顔の脂肪はもともと少ないので、

ダイエット効果が出るのは、

そのほとんどがあごの周りと頬に限られるようです。



このダイエット方法は、顔のサイズが劇的に

小さく変わるようなものではなく、

顔が小さくなったような印象を、

顔の表情に違いが出て与えるというものが中心です。



サイズが大幅に小さくなるような小顔を

手に入れたいのであれば、骨格から矯正するのが、

小顔のダイエットをするよりも

一番現実的というのが事実かも知れません。



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